КАК ПРОШЁЛ МОЙ ПЕРВЫЙ КЕТО ДЕНЬ✓ОШИБКИ✓ОЩУЩЕНИЯ✓ МЕНЮ✓РЕЦЕПТЫ

1 Просмотры
Издатель
СкидСкидка на продукцию iHerb

по моему промокоду 5%. Промокод ????
BBS2949
ССЫЛКА НА МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ "ИРА В ЭФИРЕ"


Ссылка на инстаграм Ники Кольман (врач терапевт)

Всем привет! Меня зовут Ирина, мне 43 года, я худею со 137 кг.
Сегодня мой первый день на кето! Показываю мой стартовый вес, мои объемы и мой первый кето завтрак
Это вторая часть дня, здесь я показываю, как готовлю обед, совершаю ошибки, мои рецепты и мое меню. А так же делюсь ощущениями.
Моя страница в вк
МОЯ ПОЧТА @
МОЁ СООБЩЕСТВО В ВАЙБЕР «ФИОНА ПРОТИВ ПУЗОНА»

ссылки на важные видео:
ЗАРЯДКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗА 100 КГ.
ЗАРЯДКА НА 15 МИНУТ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА
ЗАРЯДКА (АЭРОБИКА) ДЛЯ ПОЛНЫХ
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЛНЫХ
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
САМОМАССАЖ ЛИЦА
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА 5 МИНУТ НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ
САМОМАССАЖ ХОЛКИ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ГРУДИ И РУК
САМОМАССАЖ НОГ ПРИ ПОМОЩИ ПОЛОТЕНЕЦ


САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ РОЛИК:
(НАРЕЗКИ ИЗ ДРУГИХ РОЛИКОВ)
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 1
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 2
ХУДЕТЬ БЫСТРО НЕЛЬЗЯ!
КАК Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ / КАК Я ПИТАЮСЬ
ЧТО Я ЕМ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, МОЕ МЕНЮ
МОЕ САМОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО:
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НЕ МОЖЕШЬ ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ ПОХУДЕТЬ
КАК Я НАЧАЛА ХУДЕТЬ
Карта сбербанка если вы хотите поддержать меня и мой канал 4276 6800 1010 5144 (Ирина Павловна К.)
Плейлист с моими авторскими песнями:

#ФионаПротоивПузона #какпохудеть #ИЗМЕНИТЬСЕБЯ #МенюДляПохудения #худеть #ЗАРЯДКАдляПОЛНЫХ
Категория
Смотреть лучшие комедии
Комментариев нет.